Esta vitamina soluble en agua forma parte del complejo de vitaminas B y se la conoce como B7 (antes vitamina H). Desempeña un papel en el metabolismo, ya que ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía. Si bien la biotina es importante para el bienestar general, también se encuentra a menudo en productos de belleza para lograr un cabello, una piel y unas uñas de aspecto saludable. 
 
Beneficios de la biotina
Desempeña un papel en la producción de energía.
Ayuda a sintetizar proteínas seleccionadas.
Fomenta el funcionamiento saludable del sistema inmunológico.